NÜSTERNE FREUDE
Leicht kitzelnd streichelt sie mein Nasenhaar.
Es quietscht leicht auf links.
Der Mund ist geschlossen.
Sie pfeift hinab.
Nun entscheide ich mich,
ob Bauch oder Brust,
nehme jetzt den Bauch,
das ist mir wichtig,
ich mach es bewusst.
Einmal, zweimal, dreimal,
einfach so dahin.
Bewusstes Atmen macht irgendwie Sinn.
Bald stellt sich gewisse Ruhe ein.
Die Gedanken treiben dahin,
der Blick ist klar,
mutig, freudig, wunderbar.